心理カウンセラー中野とも子のオイシイ話

この記事はgree日記にも載せたのですが、こっちにも載せて！とのありがたい要望があり、コピペですみませぬが掲載します～






先日、Ｊ－ＷＡＶＥに出演させていただいたあと、

あまりにも夜中だったので聞いてなかった！

どうした？何しゃべったの？

と・・・


いろんな方に言われまして


ここにＵＰさせていただきたいと思います




ＲＡＤＩＰＥＤＩＡでは、その晩のテーマが断捨離・・・

年末も控え、あらゆるものの総ざらい・・とのことで、
ワタクシへの質問は、人間関係の断捨離、


別れた相手の忘れ方は、ずばりなんですか



これまた難しいご質問ですが・・

あえていうならば、

相手のメアドやら写真やら電話番号やらをいっさい削除
が、一番よろしいでしょう・・・とお伝えしました。


ラジオでは不謹慎ゆえいえなかったのですが、
マインドのなかでは、「あの人は死にました　いい人でした」位に思ってくだされば(笑)


これは、あてずっぽうで言っているのではなく、ちゃんと理由があります。


恋をする・・・お付き合いをする・・・素敵ですね


この素敵な行為の最中、あなたの脳内はあらゆる快楽ホルモンがでています。


まず、

【恋のはじまり】

このときの脳内は、ハラハラドキドキの覚醒や興奮成分、ノルアドレナリンが分泌されます。
心拍数や血圧の上昇がみられ、ｶﾅｰﾘスリリングな状態

【恋愛中】

このとき脳内は快楽物質、ドーパミンが分泌中～
そのほか、ベータエンドルフィン、フェニルエチルアミンという恋愛ホルモンもたーくさん出ています。

ドーパミンは分子構造が覚せい剤などのやばいお薬に分子構造がよく似ているし(ここもラジオではいえませんでした)

フェニルエチルアミンにいたってはモルヒネの6倍以上の作用があるといわれています


【愛の安定期】

このとき脳内は夫婦や親子、家族の愛情に近い幸福感、
それからあまーいお菓子を食べたりしたときの幸せ感覚、セロトニンが分泌されています



要するに・・・

恋愛中にお別れしたカップル、振った振られたの振られた側というのはまさにご本人は恋愛中でしたので

さきほどお伝えした脳内の快楽物質が急に分断されるわけですから、そりゃ辛いわけです。



いわば、禁断症状なのですね




もちろん、セロトニン状態のカップルのお別れだって、家族を失ったような寂しさがあるはず。



失恋とは、強制一時うつ状態・・・といっても過言ではありません。



しかし、考えてみてください！

これが、ただの禁断症状だとすれば、それは、いつまでも続くものではありません。

脳内物質が分泌する対象から一定期間内はなれていれば、(中毒を克服するように)キレイな身体になれるというものです


ですから、それが行ったりきたり(脳内物質出たり引っ込んだり)しないよう、

相手を連想させるものから遠ざかる



これが一番。


たくさん泣いて→(涙はリラックス作用があります)、

アドレスを消して→(聖なる儀式のつもりで)、

美味しいものでも食べて→(快楽物質がでます)



少しずつ元気になったら、新しい恋を探しましょう




昔の人が、自分を成長させてくれた一人・・・と思えたら、しめたもの。

人として、以前のあなたよりワンランク素敵になっているはずです






子猫の名前、左から【じょるの】右【ぴっこら】に決定しました！！名前を考えてくださってありがとうございました


では、またね