心理カウンセラー中野とも子のオイシイ話

お仕事と趣味とボランティアと家庭が（ああら、しらないうちに優先順位がｗ）とっても忙しくて、気持ちは元気なのに身体がついてゆかなーい。

 

なんだか立ち上がれなくて、昨日の夕方から今日のお昼まではぐったりとしておりました。

 

「いいかげん、休みをとりなさい」という天の声と思ってだらだらとしておりました。

 

 

 

まー、そうはいっても主婦たるもの、６：３０には起きてお弁当つくり、洗濯、掃除、買い物、食事作り、こどもの習い事の送り迎えだけはやらなくてはなりません・・・

 

って、休んでないじゃん、わたし！！

 

 

 

というわけで、温泉などにでかけてゆっくりしなければ、やすめないもん！！と、遠まわしにつぶやいてみる。

 

 

 

思えば、ちょっと前になりますが、２・１８のビタミンカラーズさんでのワークショップ体験会では、遠方よりはるばるやってきてくれた方、ＳＮＳつながりで以前より交流があったものの、お友達を誘ってはじめて参加してくださった方、体験会では初の男性参加者（そのわりには妙に溶け込んでいました）、福祉関係の方などなどが、非常にいい雰囲気の中で業種や年齢を超え、自分の心を見つめなおし、それをシェアしあえたことは、ファシリテーターにとってこの上ない幸せでした！！

 

それから一ついえたのは、表現の自由があたえられることは、人間にとっても重要なことだという再確認です。

とくに心の中身を表現し、それがまわりに承認されることは、人をより豊かに、強くしていくと感じたのでした！

 

ある参加者の方が、ＳＮＳで日記にかいてくださったので載せさせていただきました。

 

 

 

 

 

アート「トモＰー｣!!(笑)

正確には「アートセラピー」です････(^^;;)

 

今日(日付が変わったので昨日かな)、

アートセラピーを受けてまいりました!!(^^)

 

「癒し」「セラピー」に最も縁が無い(笑)

と思っていたオイラでしたが、

mixiの「イベント」コミュでの「トモＰ」の

コメントをキッカケに参加をしてきました。(^^)v

 

いつもはブラウン管を通して見ていた方が

今日、目の前にいて非常に緊張するのかと

思いましたが、実際はその事を何も考えず、

普通に話をしてました(笑)

 

「マインド・フルネス」を受けているときの事。

　　　　↑

(リラックスして自分の内面と向き合う状態)

 

リラックスに集中する作業なのだが、

リラックス状態に近づいた時、

「最近、リラックスする事に専念した事が無かったな」と

ふと頭に浮かんだ。

 

最近「頑張る!!」ばかりだったからな･････

 

今まで緊張状態にあった、自分に気が付き

リラックスする事が出来る

大きなキッカケになりました(^^)v

 

リラックスをした状態から、

プレイセラピー(行動療法)を通して

自分の心にあった「悲しみ」「苦しみ」を

浄化する事が出来ました!!

(^^)v

 

人には心に「安らぎ」「癒し」が

必要だなと感じた一日でした!!

(^^)

 

 

 

 

 

ああ、こんな感想をみていると、リラックスをする方法を人につたえているわりには、自分がリラックスすることを忘れている毎日だということに気がついたりして！！(ﾉ∀｀)ｱﾁｬｰ

それから、わかちあうことの重要性を認識されていた方、答えは自分の中に必ずあることに気づかれた方・・・。

 

ほんとうに、幾つになっても学ぶことっていっぱいあって、教えているようで、教わっているもんです。感謝、感謝。

 

いちどワークショップを一緒にやると、すごく心が繋がる感じ・・・。それはきっと、心の中をわかちあったから。

 

また、皆様にお会いできるのをこころから楽しみにしています。

 

 

 

 

 

景気付けにネイルを変えてみました！

情熱の赤！！

 

ド迫力・・・ｗ

 

 

 

ではまた。