心理カウンセラー中野とも子のオイシイ話

 

みなさま、Very Merry Chiristmas!

 

大切なひととすてきなクリスマスをすごされましたか？

tomokovのクリスマスはファミリーがtomokovの手料理を食べに集まりました。

老いも若きも満足のディナーを考えるのは一苦労ですが、

この先控えているお正月のお料理とはちょっと違う、クリスマスムードたっぷりのメニューでにぎやかクリスマスナイトでした。

 

 

さてさて、いつもtomokovのワークショップで実際にやっている「夢をかなえるワーク」の一つを、クリスマスプレゼントとしてご紹介しますね。

 

お金を払ってこのワークを受けにきてくださったかた、おこらないでね☆

ほんの、さわりだけ紹介するだけですから・・・！

 

そうはいっても、この「さわり」のポイントをきっちりおさえておけば、自宅で簡単に、「夢」へ確実にむかうことができるのです。

 

試してみてくださいね。

 

 

 

 

夢はだれにでもあるものです。

まず、夢ってかなわないもの・・・という思い込みを払拭できる体質改善からはじめましょう。

 

 

①あなたの聖域をまもること。→他人という批判者から

 

まずは、あなたの聖域をさだめること。

あなたの夢を批判し、くずしにかかる「積み木崩し屋さん」をあなたの聖域にいれないこと。

批判的な意見は、一見知的でもっともらしく聞こえます。

 

他人は他人。あなたはあなた。

批判する人は、自分の善悪の尺度でものをいいます。それがあなたの尺度とあっていますか？

他人のものさしを受け入れる義務はないことを知りましょう！

 

②あなたの聖域をまもること。→自分の内なる批判者から

 

 

内なる批判者ってなんでしょう？

その名のとおり、あなたのなかのもう一人の批判的なあなた。

 

内なる批判者は、

たとえば、あなたをバカよばわりし

あなたが太めだとか年だとかいうことで有罪判決をくだし、

他人と比較し、あなたに劣等感をあたえ、

あなたが悪い人であると責め

挫折のシナリオを描き、あなたを不安にします。

 

 

それは、あたかも客観的な真実を宣告しているかのようにきこえます。

 

私たちは、自分を卑下したりののしったりするとこで、魂に傷をつけているのです。

自分がたいしたことがないと思い始めると、あっというまに最悪の結果を勝手に予想し、そうなるといとも簡単に他人の餌食になります。

 

内なる批判者にきをつけること。

それを発見したらすぐさま封じ込めること。

 

 

 

さあ、①も②も、同じです。

「聖域を定め、守る」

 

 

これさえできれば、あなたはもうなかば幸福体質になっているはずです。

 

 

 

 

そして、そんなことを念頭に、

 

「あなたのキラキラの夢集め」をしましょう！

 

 

 

目標と、キラキラの夢はちがいますよ。

 

目標と、キラキラ輝く夢とのちがいはこうです。

 

ある計画について語るとき、

淡々と冷静沈着に語ったら、それは、目標。

 

目をきらきらさせて、わくわくしながら語ったら、それは夢。

 

 

 

 

さて、画用紙に、その考えただけでもわくわくしちゃうあなたの夢をかきましょう。

絵が下手でいやだったら、写真をコラージュしてみましょう。

 

南の島？

大きなダイヤモンド？

幸せな家庭？

お城で舞踏会？

仕事で大成功でモテモテ？

 

 

なんでもわくわくするままに、描きまくりましょう！！

 

 

できた？

 

 

 

 

そしたら、ここからがミソ。

 

 

tomokovオリジナルです。

 

もう一枚、画用紙を下側に足しましょう。

 

そして、「あなた」をかくこと。

 

そして、「あなた」から夢の絵に伸びる階段を描くこと。

 

 

 

 

そして、そのさきは、あなたがその階段を、しっかりとのぼっているところを想像しましょう。

 

 

 

 

 

 

しっかりと心の目をひらき、輝く夢をかかげていれば、あなたにおあつらえ向きな情報が面白いように入ってくることでしょう。

あとはその中から必要な情報を選択すればいいだけです。

 

あとは、崩し屋に気をつけて、いろんな人と話をしましょう。

偶然がもたらすチャンスをつかんでください。

 

じつはこの「偶然」は、あなたが呼んだ「必然」なのですから！！！

 

 

 

では、良い夜を！